肩を動かすとゴリゴリ音がするのは何が原因？

肩の動きは様々な筋肉がち密に関わり合って関節運動をしています。現代社会では、パソコンやスマホなどでの作業が多く、肩に見えない負荷が集中しやすい環境にあります。そのため肩回りの筋肉が硬直しやすい状態に置かれる事が多く、筋肉が必要な酸素や栄養を十分に届けられず、また老廃物の回収も滞ります。

その（筋の硬さと溜まった老廃物）がゴリゴリ音の原因になると言われています。肩こりなど解消させていくことで徐々にゴリゴリもなくなってはいきますが、元の原因は姿勢によるものなので、良い姿勢を保つことが一番の解消法です。