【猫背矯正】

 
  2018/04/17


猫背は、猫のように背中が丸く曲がって頭が前に突き出した姿勢のことです。
頭の重みを首や肩の筋肉を支え続けていることになり、肩こりや頭痛の原因になります。また背中が丸まることで、内臓にも負担がかかり不調を生じます。

あれれ、曲がってなぁい?

マル子

頭の重さは約5㎏もあるといわれています。正しくない姿勢で頭を支えることは、首や肩、身体全体に大きな負担がかかります!

下浦

≪猫背の原因≫

◎デスクワークなどにより、前傾姿勢でいる時間が長い
◎小さなスマホ画面をみることで、肩や背が丸まって前に出る姿勢になっている
運動不足により筋肉が衰えて固まる
寝転んで読書やゲームをすることで、筋肉が硬くなる
このほかにも様々な原因により、猫背になってしまいます。

≪猫背の影響≫

健康面
猫背は、肩こり・腰痛・頭痛の原因になるとともに、内臓の圧迫により便秘・老廃物がたまる・血行不良など、内臓機能の低下による不調も出てきます。
精神面
猫背は、自律神経を圧迫します。そのため、吐き気・だるさ・集中力の低下・記憶力の低下などを引き起こし、うつ症状を引き起こすこともあります。
美容面
血行不良やリンパが滞ることで、代謝の低下・太りやすくなる・吹き出物などの肌トラブルが出てきます。また筋肉低下により、身体がたるんできます。
見た目
猫背によって、だらしなく見える・老けて見える・おなかが出て見えるなど、コンプレックスに感じていることは猫背が原因で起きていることがとても多いのです。

≪猫背の予防法・対処法≫

◎背筋を伸ばし、猫背にならないことを意識する
◎適度な運動で背中を伸ばし、身体の筋肉を刺激する
◎頬杖をつかない・足を組まない
◎鞄をバランスよく持つ
◎仰向けで寝る

上記のような予防法・対処法を実践することはとても大切です。
しかし、今までいろいろな治療等を受けても猫背が良くならなかった、姿勢矯正グッズ(猫背矯正ベルト・猫背矯正下着等)で治らなかったなど猫背に悩んでいる方は多くいらっしゃると思います。
猫背にお悩みの方は、エビス整骨院の猫背矯正を受けてみてください。
私たちと一緒に根本からじっくり猫背の矯正治療をやってみませんか?


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