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BMIって何?BMIとは?

 
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BMIとは?自分のBMIを知りたい!

(Body Mass Index)の略で、身長と体重のバランスから肥満度を示す指標として使用されています。

日本肥満学会の定義では、BMIの数値「22」となる体重が、統計的に最も病気になりにくい適正体重とされ、25以上は「肥満」18.5未満は「低体重」と分類されます。

以下の計算式でBMIが求められます。

BMI=体重(kg)÷(身長²(M))

《例》165㎝ 70㎏ の人

70÷(1.65×1.65)

70÷2.7225 (2.73で以下計算)

25.64   BMI=25以上なので「肥満」と定義されます。

また、理想のBMI=22から自分の適正体重を割り出すこともできます。

上記の例の方(165㎝)で計算してみると…

適正体重=(身長²(M))×22

2.73×22

59.895   約59.9㎏が適正体重なので、この方は約10㎏減量で適正体重ですね。

皆様もご自身のBMIと適正体重を計算してみてくださいね!

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