くしゃみが連続で出る人と出ない人の違いとは？？

くしゃみをすると連続で何回も出てしまうのはどうしてですか？？

ということを聞かれましたのでそれにお答えしていこうと思います。

余談ですが、くしゃみが出ると誰かに噂されている・・・なんてよく聞いたものです。

どうやらこのことはくしゃみは昔はあまり良くないものと考えらえていたようです。

実際に今ほど医療が発展していなかった時には風邪でも命に関わる大病だったため、くしゃみが出ると風邪かもしれないと恐れられ誰かにくしゃみをさせられたという名残でそのようになったのではないかと言われています。もちろん諸説あると思います。

さて、本題に戻ります。そもそもくしゃみとは？というところから。

くしゃみは生理現象の一つで、体内に入ってきた有害物質を取り除くときに発生する体の防衛機能です。

これは自分の意志とは関係なく起こります。そしてくしゃみのもう一つの役割として体温が下がった時に上げる役割があるようです。

鼻で呼吸するときに空気の保温と加湿をするという役割があるのですが、鼻腔内の温度が下がってしまうと、体は体温をあげようとしてくしゃみを出します。

その他にも体温を上げるための生理現象としては震えがあります。寒いときにブルブルっと震えるときがあると思いますが、これも下がった体温を筋肉を収縮させて熱を作って体温を上げようとしている現象です。

また、くしゃみは物理的な刺激によるもの（ホコリなど）や刺激物の吸引（胡椒や冷たい空気など）やアレルギー反応などで起こると言われています。

はっきりとしたメカニズム自体はわかってはいないようですが、どうやら鼻の粘膜の知覚神経を担当している三叉神経から延髄のくしゃみ中枢へと信号が送られてくしゃみを出す刺激が送られるようです。

くしゃみは体に入った有害な物質を出す現象ですが、その速度は時速３００キロほどと言われています。新幹線と同じくらいの速度です。

そしてくしゃみによって出る唾液は時速３６キロで、秒速に換算すると１０メートルにもなります。

そして１～３メートルほど飛んでいくそうですが、風邪などを引いているとウィルスも一緒に飛ぶのですがその量は約１００万個ほどと言われています。それだけの力を出す運動ですので体への負担ももちろんそれなりにあります。くしゃみ一回で４kcalほど消費するらしいですが、これは１００メートルダッシュと同じくらいの消費量となります。

またくしゃみは、上半身の筋肉や腰・背筋など大きな筋肉を動員して行われるために体への負担も大きくなります。そのため体が限界に近い状態ではぎっくり腰などを誘発してしまう可能性がある危険があります。くしゃみが消費エネルギーが多いからと言ってそれを目的に行うのは危険が伴うため避けたほうがいいでしょう。

最近では、寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）やモーニングアタックというのもあるようです。

まず、寒暖差アレルギーですが、自律神経の乱れが原因ではないかと言われています。アレルギーという言葉が使われますが、実際にはアレルゲンなどが原因ではなく、気温差が激しく体が気温差に対応が出来なくなり自律神経が乱れ、血管などのコントロールがうまく出来なくなり鼻の粘膜などが反応して鼻水やくしゃみと言った症状がでるようです。

また朝起きた時に鼻水やくしゃみが出るような症状をモーニングアタックというらしいのですが、これは花粉症などのアレルギーを持っている方も起きるようです。

こういったアレルギーがないにも関わらず鼻水やくしゃみが出る方は自律神経の乱れが原因で起きているのかもしれません。

特に朝の起床時には自律神経のオンとオフの切り替えがうまく出来ないときがあります。基本的に起きると交感神経がどんどん優位に働いてくるのですが、朝起きた時などに鼻水やくしゃみなどの症状がある方は交感神経と副交感神経の切り替えがうまく出来ずに症状が出るようです。交感神経は血管を収縮させ、副交感神経は血管を拡張させる役割があり副交感神経が優位の場合は鼻腔内の血管が拡張します。これらの自律神経の反応がうまくいかなかったり過敏に反応したりして症状が起きるようです。アレルギー物質に反応するわけではないので、時間経過とともに自律神経がしっかり対応してくれば症状は治まってくるようです。

最後に質問にあった、くしゃみが一回で済む人と何回も連続で出る人とがいるのはなぜでしょう。先ほども述べたようにくしゃみとは体内に入ってきた物質などを出すために行われる生理現象。ということは一回で済む人は一回のくしゃみでうまく出し切っていると考えられます。何回もくしゃみが出る人は入ってきたものをうまく出せないか、くしゃみの威力が弱いため何回か連続して出さないと入ってきたものを排出することが出来ないのではないか？と考えれられます。

また皆さんのまわりに光を見るとくしゃみが出るという人は割といるのではないでしょうか？？これは原因は分かってはいませんが、光の刺激の強さによってくしゃみをする回路が刺激を受けて出るものだと思います。日本人でも４～５人に１人くらいの割合でいるみたいです。