腰痛

腰痛は、腰に痛みや炎症などを感じる状態をいいます。

≪腰痛の原因≫

◎長時間座る・立つ・中腰でいるなど、同じ姿勢でいることによる筋肉の緊張、血流不良
◎運動不足・筋肉の衰えによる筋力低下
◎過度な運動による筋肉の疲労
このほかにも様々な原因により、多くの人が腰痛に悩まされています。

≪腰痛を伴う疾患≫

◎ぎっくり腰

◎椎間板ヘルニア

◎腰椎分離症

◎すべり症

◎脊柱管狭窄症

◎坐骨神経痛

◎梨状筋症候群

◎骨盤性(仙腸関節)の腰痛症

≪腰痛の予防法・対処法≫

◎長時間同じ姿勢にならないよう休憩をとり、身体の緊張をほぐす
◎中腰にならないよう、いすや机の高さを調節するなど気をつける
◎適度な運動を行い、腹筋と背筋を鍛える
◎安定性のある靴を選ぶ
◎鞄は体の片側にだけ負荷がかからないよう注意する
◎重い荷物を持ち上げる際は、中腰で力任せにせず、腰を落としてゆっくり持ち上げる
◎ぬるめのお湯にゆっくりとつかり、血行を良くする

上記のような予防法・対処法を実践することはとても大切です。

しかし、次の様な症状の方は、エビス整骨院のエビス式整体を一度受けてみてください。

ぎっくり腰、神経痛、長年腰が痛い、動かしにくいまたは動かすと痛い、歩きにくい、以前ヘルニアをしたことがあるなど。腰は身体の要の部分で、腰の問題は全身に波及していきます。

しっかり原因を調べていき根本から良くしていく必要があります。

腰が痛いと姿勢も崩れてきたり、腰をかばうことによって他にもいろいろと痛みがでてきたりすると良くなるまでに時間がかかってくるので、痛いときは我慢せずに早めに来院してください。

注意：急性のヘルニアのような場合や骨折などが疑われる場合は、先に病院の受診をおすすめします。

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